Accompagnement
Trouver la séance qui vous ressemble
Séance individuelle
Durée : 1h30 | Tarif : 70 €
Vous vous sentez épuisé(e), stressé(e), submergé(e) par les émotions, ou vous traversez simplement une période difficile ? Cette séance est faite pour vous.
La première séance débute par un bilan holistique approfondi des 5 éléments (énergie, émotions, alimentation, respiration, mouvement) pour définir ensemble un parcours d’accompagnement sur mesure.
Pratiques mobilisées : Shiatsu thérapeutique, médecine chinoise, respiration consciente, CNV, conseils en alimentation, Do-In.
Séance duo
Couple ou Parent / Ado
Durée : 1h30 à 2h | Tarif : 75 à 90 €
Les tensions s’accumulent, la communication est difficile, vous vous sentez incompris(e) ? Cette séance crée un espace d’écoute et de dialogue bienveillant pour retrouver harmonie et compréhension mutuelle.
Ensemble, nous explorons les dynamiques relationnelles, les besoins non exprimés et les ressources de chacun. Un espace sécurisé pour se dire ce qui compte vraiment.
Pratiques mobilisées : Communication Non Violente (CNV), Constellations familiales et systémiques, travail sur le pardon (méthode Olivier Clerc), médiation bienveillante.
Vous ne savez pas
par où commencer ?
Bilan holistique inclus dans la première séance
Quelque chose ne va pas, mais vous n’arrivez pas à mettre le doigt dessus ? Ce premier temps d’écoute est fait pour vous orienter en douceur, sans jugement.
Nous faisons le point ensemble sur votre mode de vie, vos besoins et vos aspirations à travers le prisme des 5 éléments. Je vous propose ensuite un chemin d’accompagnement adapté, à votre rythme.
Format : Entretien approfondi, écoute active, bilan des 5 éléments, définition d’un parcours sur mesure.
5 éléments au service de votre
mieux-vivre grâce à :
L’équilibre de votre ENERGIE vitale
L’harmonie de votre ETAT EMOTIONNEL
Une ALIMENTATION nourrissante
La RESPIRATION consciente
La mise en MOUVEMENT
Découvrez les nombreux bienfaits de séances personnalisées conçues pour vous apporter un mieux-être, que ce soit au niveau physique, émotionnel ou encore relationnel.
Chaque séance est conçue pour répondre à vos besoins uniques, offrant un mélange harmonieux de techniques variées à appliquer soit en prévention, soit pour améliorer certains aspects de votre santé et de votre vie.
Energie vitale
Un critère important de santé globale est la libre circulation dans notre corps de l’énergie vitale que l’on appelle le Qi. Ce dernier évolue soit en fonction de notre environnement extérieur à travers les saisons, la situation géographique, le climat… soit en fonction de notre intérieur à travers les émotions récurrentes vécues, la façon de respirer, de s’alimenter. Tout déséquilibre peut entraîner des désordres et donc des pathologies. D’où l’importance de la prévention.
Mon rôle est de chercher le bon équilibre, la bonne répartition de l’énergie pour vous permettre de vivre bien.
Etat émotionnel
La bonne santé émotionnelle se traduit par un équilibre entre les émotions agréables et désagréables. Il est naturel de vivre ce type d’émotions suite à un événement difficile, mais lorsqu’elles durent trop longtemps ou nous submergent elles mettent en péril notre bien-être et notre santé physique.
Il est nécessaire de les identifier et de les comprendre car elles sont l’expression d’un besoin vital. Elles nous invitent à agir en conséquence et réguler nos choix de vie de manière plus adaptée.
Mon approche vous aide à explorer votre paysage émotionnel, à favoriser la connaissance de soi et à promouvoir un sentiment de paix intérieure.
Alimentation
« Que ton alimentation soit ta première médecine » affirmait Hippocrate il y a 2500 ans. Ce constat est toujours très actuel. Le rythme accéléré du quotidien laisse peu de place à l’alimentation. Beaucoup mangent trop vite, trop raffiné, des aliments de valeur nutritionnelle faible. Cela entraîne de nombreuses défaillances au niveau physique et moral. En prenant conscience de cela, je vous accompagne à votre rythme, à rééquilibrer votre façon de vous nourrir afin de retrouver le goût et le plaisir de manger sainement, tout en découvrant de nouvelles saveurs qui vous procureront plus de bien-être, un meilleur sommeil, plus de vitalité ainsi que l’équilibre physique et psychique, garant d’une bonne santé.
Respiration
La Respiration Consciente est une pratique simple et puissante.
En apprenant à respirer profondément, vous ancrez votre esprit dans le moment présent. Cela réduit le stress, augmente votre clarté mentale et nourrit votre bien-être. Offrez-vous des instants de calme et de pleine conscience à chaque souffle.
Découvrez comment certaines techniques de respiration spécialisées peuvent améliorer votre clarté mentale et vous aider à gérer efficacement le stress.
En intégrant ces pratiques, vous pouvez améliorer votre attention et votre bien-être général, atteindre un état de calme et de concentration, essentiel pour plus d’équilibre et d’harmonie.
Mouvement
Le mouvement est essentiel au maintien de la bonne condition physique et de la souplesse. Tout est en perpétuel mouvement. La vie c’est le mouvement. Aussi, je vous encourage à bouger régulièrement pour stimuler votre bien-être et votre vitalité.
Que ce soit en pratiquant quotidiennement la marche consciente, où le Do-In qui permet de reconnecter votre corps et votre esprit. À travers des mouvements simples, des étirements, des postures et des autos-massages, vous stimulez votre circulation énergétique.
Cette méthode vous aide à vous sentir plus léger, à apaiser votre esprit et à favoriser votre bien-être général.
Un premier pas vers votre bien-être ?